Ирида
Наши фотоальбомы
Цент йоги и танца Ирида — это и место, клуб Моржа, где преподают основы закаливание. Моржевание с Iridamir — это не только окунание в проруби, это последовательная подготовка и оздоровление, повышение вашего энергетического уровня и жизненного тонуса.
В программе: босохождение по снегу, обтирание снегом, обливание холодной водой. Далее купание в проруби, практика туммо — сушка мокрых простыней на морозе. Дополнительно для укрепления тела стеклохождение, углехождение, пранояма — дыхательные упражнения йоги.
Моржевание позволяет закалить ваше тело, укрепить здоровье, активизировать жизненные силы.
В зимнее время, начинать закаливание, я рекомендую с босохождения по снегу. Вначале 1-2 минуты, затем можно и более. Через неделю регулярного закаливания, можно приступить к обтиранию снегом. А по мере того, как ваш организм закалится, можно осуществить первое окунание в проруби.
12 категорий или тем фотоальбомов СООО «Ирида»: выберите фотоальбом, в каждом альбоме несколько фото-галерей данной тематики. Смотрите, листайте, комментируйте, делитесь понравившимися фотографиями в соцсетях. Приятного просмотра и встретимся в Ириде. Регистрируйтесь на нашем сайте, станьте активном участником происходящих событий, дополняйте наши фотоальбомы своими фотоснимками.
1 — центр йоги; 2 — студия танца; 3 — клуб айкидо; 4 — школа выживания 5 — летний детский лагерь; 6 — клуб -моржа; 7- зал медитаций; 8 — мероприятие; 9 — конкурсы; 10 — семинары; 11 — походы; 12 — экскурсии. Выбирайте и смотрите.
